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今日は台風が関東直撃だったので私の職場はお休み
なのでいつもよりちょっと遅目に起きたんですけど、目が覚めたら首が痛くて起きれない状態
やっとこ起き上がってPCで寝違えた話をしたらストレッチの仕方を教えてもらえたので早速やってみる
起きたばかりの時よりはだいぶ楽になったのでそのまま午後まで過ごしてたんですけど、首が動かないのは治らなかったので午後から近所の接骨院へ
生活環境とか枕の話しとかをしながら首を動かしてもらったんですけどやっぱり動かない感じ
んでどうやら診断の結果が第五頚椎捻挫との事で寝違えた中ではあまり良くない状態だそうで
とりあえず枕をきちんとした高さにするのと、変な場所で寝ない、普段の姿勢を良くする事が予防にも繋がるそうです
たしかにPCの前にいると猫背気味になるし、そのまま寝てたりするしで原因はこの辺かなと
しばらく気をつけて生活しよ
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